Chaque hiver, dès que les températures commencent à baisser, le même réflexe revient dans de nombreux foyers : régler le chauffage sur 19 °C pour éviter de voir sa facture grimper. Pendant des années, cette température a été présentée comme la référence à respecter. Pourtant, les habitudes de vie ont changé, les logements ont évolué et les spécialistes de l’énergie invitent aujourd’hui à revoir cette approche.
Faut-il pour autant chauffer davantage son logement ? Pas nécessairement. La tendance est plutôt à une gestion plus intelligente de la température, en tenant compte de l’utilisation de chaque pièce. Le salon, la chambre, la salle de bain ou encore le couloir n’ont pas les mêmes besoins. Il n’est donc pas toujours pertinent de leur imposer le même réglage.
Pour cet hiver, les experts recommandent de privilégier un chauffage adapté aux moments de la journée et aux pièces occupées. Une température proche de 20 °C peut ainsi être confortable dans une pièce de vie, tandis qu’une chambre peut rester plus fraîche pendant la nuit.
Mais alors, quels réglages adopter chez soi ? Et comment trouver le bon équilibre entre confort et économies d’énergie ? Voici les repères à connaître avant de remettre le chauffage en marche.
La règle des 19 °C : pourquoi cette recommandation fait-elle débat ?
La fameuse règle des 19 °C est profondément ancrée dans les habitudes. Elle remonte notamment aux années 1970, dans un contexte énergétique très différent de celui que nous connaissons aujourd’hui.
À l’époque, les logements étaient souvent moins bien isolés, les équipements de chauffage moins performants et les modes de vie différents. Le télétravail, par exemple, n’occupait pas la même place dans le quotidien des Français.
Selon Nick Barber, expert en gestion énergétique cité dans l’article d’origine, cette température correspondait davantage à un compromis économique qu’à une valeur universelle de confort.
Il faut également comprendre ce que signifie réellement cette référence. Les 19 °C ne constituent pas une obligation de maintenir exactement cette température dans chaque pièce. Dans certains cadres réglementaires, il s’agit d'une température moyenne maximale de chauffage, et non d'une consigne identique pour toutes les pièces du logement.
C’est une distinction importante, car elle permet de mieux comprendre pourquoi les recommandations actuelles mettent davantage l’accent sur les besoins réels de chaque espace.
Pourquoi chauffer toutes les pièces à la même température n'est pas toujours judicieux
Un salon dans lequel on passe plusieurs heures, une chambre utilisée principalement pour dormir et une salle de bain occupée quelques minutes ne nécessitent pas forcément le même niveau de chauffage.
Chauffer uniformément tout le logement peut donc entraîner une consommation inutile, notamment dans les pièces peu utilisées.
L’objectif est simple : apporter suffisamment de chaleur là où elle est nécessaire, au moment où elle est nécessaire, sans surchauffer le reste de la maison.
Cette approche présente plusieurs avantages :
- Un meilleur confort au quotidien : chaque pièce bénéficie d'une température adaptée à son utilisation.
- Une consommation mieux maîtrisée : les espaces peu occupés peuvent être chauffés à une température plus basse.
- Une gestion plus souple : les réglages peuvent évoluer selon les horaires et les habitudes de la famille.
- Moins de gaspillage : inutile de maintenir une salle de bain à température élevée toute la journée si elle n'est utilisée que ponctuellement.
Le véritable changement ne consiste donc pas à abandonner les 19 °C pour chauffer davantage, mais à arrêter de considérer cette valeur comme une règle universelle.
Quelle température choisir dans chaque pièce cet hiver ?
C’est probablement la question la plus importante pour préparer son logement avant l’arrivée du froid. Les températures conseillées varient selon les pièces, leur utilisation et le temps que l’on y passe.
Voici les principaux repères évoqués par les spécialistes.
Salon et salle à manger : entre 19 et 20 °C
Le salon et la salle à manger sont généralement les espaces où l’on passe le plus de temps pendant la journée et en soirée.
Pour lire, regarder la télévision, travailler ou partager un repas, une température comprise entre 19 et 20 °C constitue un repère confortable pour de nombreuses personnes.
Si vous restez assis pendant plusieurs heures, vous pouvez ressentir davantage le froid qu'en étant actif. Les vêtements portés, l'humidité et les courants d'air influencent également la sensation de chaleur.
L'idée est donc de trouver le réglage qui vous convient sans augmenter systématiquement le thermostat dès que vous ressentez une légère fraîcheur.
Salle de bain : jusqu'à 22 °C pendant l'utilisation
La salle de bain est une pièce particulière. On y reste généralement peu de temps, mais le confort thermique y est important, surtout au moment de sortir de la douche.
Une température pouvant atteindre 22 °C pendant son utilisation peut être agréable pour éviter la sensation de froid lorsque la peau est encore humide.
En revanche, il n'est pas forcément nécessaire de conserver ce niveau de chaleur toute la journée. Vous pouvez réduire le chauffage lorsque la pièce n'est pas utilisée, à condition de respecter les besoins du logement et de limiter l'humidité grâce à une ventilation adaptée.
Cette simple habitude permet de profiter d'une salle de bain confortable sans la chauffer inutilement en permanence.
Chambre : entre 16 et 18 °C pour mieux dormir
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, une chambre très chauffée n'est pas toujours synonyme de meilleure nuit.
Une température plus fraîche, généralement située entre 16 et 18 °C, est souvent recommandée pour favoriser le confort pendant le sommeil. Le repère peut se situer autour de 16 à 17 °C durant la nuit, selon les préférences de chacun.
Une bonne couette et des vêtements de nuit adaptés permettent de conserver une sensation agréable sans avoir besoin de trop augmenter le chauffage.
Il faut toutefois tenir compte des occupants. Les nourrissons, les personnes âgées ou les personnes particulièrement sensibles au froid peuvent avoir des besoins différents. Il est préférable d'adapter la température à leur situation plutôt que d'appliquer un chiffre identique à tous.
Couloirs et entrées : environ 17 °C
Les couloirs, les entrées et les espaces de passage sont rarement occupés pendant de longues périodes.
Une température autour de 17 °C peut donc suffire dans ces zones, lorsque les conditions du logement le permettent.
L'intérêt est de ne pas consacrer autant d'énergie à chauffer des espaces dans lesquels on ne fait généralement que passer.
Attention toutefois aux pièces très froides ou mal isolées : une température trop basse peut favoriser les problèmes d'humidité et de condensation.
